Om Tjänster Personlig utveckling Företag Skolor Klimakterie Föräldraskap FöräldraAkademin

PERSONLIG UTVECKLING & COACHING

 – hitta din väg framåt

Coachingsamtal för självledarskap och hållbar förändring

Du vet hur du borde må.

Men just nu gör du det inte.

Du är smart, klok och har varit med ett tag.
Du har läst böckerna. Lyssnat på poddarna. Testat att “andas med magen” och köpt en ny kalender.
Och ändå… känner du dig lite ur kurs.

Inte dåligt – men inte heller bra.
Du vet att det finns mer att hämta. Mer du vill känna, orka, göra. Men du har fastnat i något som är svårt att sätta ord på.

Det är här självledarskap kommer in.
Och det är precis det vi jobbar med här.

För när du leder dig själv med tydlighet, värme och riktning – då påverkar det inte bara hur du mår, utan också hur du leder andra.
Coaching hos mig handlar om att skapa förändring som känns i kroppen, håller i vardagen – och stärker ditt ledarskap på riktigt.

Därför finns det olika sätt att jobba med mig

 

Vi är alla på olika platser i livet.
Ibland behöver du bara ett samtal – för att sortera tankarna och landa.
Ibland behöver du mer – struktur, ett sammanhang och någon som står kvar när du själv vill backa eller tappar fart.

Det finns inga rätt eller fel sätt att jobba med personlig utveckling – bara olika behov. Ingen lösning är bättre än någon annan – det handlar om var du är just nu, och vad du behöver.

Du behöver inte ha full koll.
Vi börjar där du är – och tar det därifrån.

Därför har jag tagit fram tre olika vägar:

  • Ett samtal – när du vill få snabb klarhet

  • En serie samtal – när du vill fördjupa och förändra på riktigt

  • Ett program – när du vill skapa något hållbart med stöd, struktur och fördjupning

Alla vägar börjar på samma plats – där du är.

60 min 1:1 coaching

– när du behöver sortera och komma vidare snabbt


Du kanske har en tydlig fråga, en krånglig situation eller ett mönster du vill förstå bättre. Du vill lufta tankarna, få perspektiv och känna dig lite klarare.

Ett samtal kan räcka för att skapa nya insikter, ett lugn i kroppen eller bara den där känslan av:
“Nu vet jag vad jag ska göra.”

När vi avslutar har du en tydlighet i ditt nästa steg – något konkret att ta med dig direkt in i din vardag.

Du kanske har en tydlig fråga, en krånglig situation eller ett mönster du vill förstå bättre. Det kan handla om en relation, en jobbsituation – eller ett beslut du drar dig för att ta. 

Ett samtal kan räcka för att få nya insikter, ett lugn i kroppen eller bara en känsla av: “Okej, nu vet jag vad jag ska göra.”

⏰ Passar dig som:

  • vill bolla något konkret och få ny riktning

  • behöver stöd mitt i en pågående situation

  • vill känna in coaching innan du går in i något längre

 Alla samtal är konfidentiella. 

BOKA 60 MIN

5–8h coachande samtal

– när du vill ha kontinuitet och jobba fram verklig förändring


Här har vi mer tid – att testa, reflektera, justera. Vi bygger vidare mellan samtalen. Du får något att ta med dig till vardagen – och vi fortsätter där du är när vi ses igen.

Steg för steg förflyttar vi oss – så att insikterna inte bara stannar i huvudet, utan landar i kroppen, i kalendern, i relationerna.

🔸 5 samtal passar dig som vill fördjupa ett specifikt område, skapa ny vana eller förändra ett mönster – utan att binda upp dig för länge.

🔸 8 samtal är för dig som vill jobba fokuserat och långsiktigt med renodlad coaching. Inga sidospår. Bara du, jag och samtalen – med fullt fokus på att skapa förändring på riktigt.

Det här är coaching som ger riktning, verklig reflektion – och förändring som faktiskt håller.

⭐️ Perfekt för dig som:

  • vill ha ett kontinuerligt stöd över tid, men i ett enkelt och flexibelt format

  • är redo att gå djupare och ta action mellan gångerna

  • vill ha riktning, ansvarstagande och insikter som faktiskt gör skillnad

Vi anpassar allt efter dig – innehåll, tempo, fokus.

 Alla samtal är konfidentiella. 

BOKA 5H PERSONLIG COACHING

Reclaiming You 

– när du vill ta ett rejält kliv framåt


Du har börjat göra jobbet. Tänkt, testat, vänt och vridit. Men nu vill du mer. Det här är för dig som vill bygga något hållbart, inte bara “komma igång”.

Reclaming You passar dig som:

  • vill ha helheten inte "bara" renodlad coaching

  • vill ge dig själv en ärlig chans

  • inte är ute efter quick fixes – utan något som håller i längden

  • är redo att göra jobbet, med stöd längs vägen

  • vill skapa förändring som känns i kroppen, inte bara i kalendern 

🚀 Upplägget ger dig:

  • Regelbunden 1:1 coaching under 6 månader

  • Chatt och mailstöd när du behöver

  • Webinar kring relevanta ämnen varje månad 
  • Worksheets för fördjupning- och reflektion 

Allt är designat för att ge dig struktur, riktning och förändring som håller.

 Alla samtal är konfidentiella. 

LÄS MER OM PROGRAMMET
BOKA 8H PERSONLIG COACHING

“Strukturerad coaching med konkreta övningar, tydlighet, värme och humor – det har gjort verklig skillnad för mitt ledarskap.”

– Jeanette, chef inom näringslivet

Osäker på vad du behöver?

Det är helt okej.
Du behöver inte ha alla svar – det är ju därför du kikar in här.

Vill du känna efter i lugn och ro?  

Fyll i mitt reflektionsformulär – det ger både dig (och mig) bättre koll.
Du får svara på några frågor, fundera, reflektera och känna efter.

När du skickat in det, läser jag allt du skrivit och svarar dig personligen inom 48h.

Inget automatiserat, inget fluff – du får mina tankar kring din situation och tips på hur du kan ta dig vidare.
Helt utan kostnad – bara win!

DETTA VILL JAG TESTA!

Vill du prata med mig direkt?

Boka en digital kaffestund – helt utan krav.

Vi ses på Zoom och pratar om vad du behöver, vad du funderar på – och om coaching med mig är rätt för dig just nu.

Du får en känsla för hur jag jobbar och vi pratar om vad som skulle passa dig bäst.

Oavsett vad du landar i – kommer du att få med dig nya tankar, perspektiv och små frön till förändring.

JAG VILL GÄRNA TA EN KAFFE MED DIG!

Vad händer efter att du bokat?

När du bokar coaching – oavsett om det är ett enstaka samtal, ett paket med flera samtal eller programmet Reclaiming You – kommer du direkt till min kalender. Där väljer du en tid som passar dig. Jag har tider öppna varje vecka för coaching, så det är enkelt att hitta ett tillfälle som funkar i din vardag.

Vi ses online (via Zoom) och du får länken direkt i din mail. Inför vårt samtal behöver du inte förbereda något särskilt – det räcker att du kommer som du är. Vi tar det därifrån.

Och du – jag vet att livet händer. Om du behöver boka om, går det självklart bra. Det kostar ingenting. Jag vill att du ska kunna vara närvarande och ha fullt fokus i samtalet. Det ger bäst resultat – och mest värde för dig.

 

Så här går det till – tryggt, proffsigt och på riktigt

Varje samtal avslutas med att du formulerar ett konkret nästa steg. Något du vill testa, träna på eller fundera vidare kring tills vi ses igen. Förändring skapas inte i samtalet – utan mellan samtalen. Och därför börjar vi nästa gång just där: med det som hänt, känts, fungerat eller skavt.

Jag avsätter alltid 90 minuter för varje samtal. Ibland vet du efter 45 minuter exakt vad du behöver göra – då rundar vi av. Andra gånger behöver vi mer tid för att landa. Då fortsätter vi. Vill du hellre hålla samtalen till 60 minuter? Det går också fint.

Vi börjar ofta med två samtal med ungefär två veckors mellanrum. Sedan hittar vi ett tempo som passar dig – vanligtvis mellan 2–4 veckor. Det ger utrymme att hinna leva, testa och reflektera.

Coaching är en relation – på lika villkor. Jag lyssnar, ställer frågor, utmanar när det behövs. Och du får vara precis där du är, med det du bär. Det är så förändring blir möjlig.

Det praktiska:

  • Samtalen sker online (om vi inte bestämmer något annat).

  • Jag har tystnadsplikt – det du delar stannar hos mig.

  • Det går fint att boka om – ett sms räcker.

  • Du kan pausa ett paket eller program om något oförutsett händer – bara meddela skriftligt.

  • När du bokat får du ett mail med allt du behöver, inklusive Zoomlänk till vårt samtal.

 

Har du frågor? Hör av dig. Jag finns här.

[email protected] 
0704-663805.